סיפור על מציאת החכמה הגדולה ביותר בעולם

כללי סגור לתגובות על סיפור על מציאת החכמה הגדולה ביותר בעולם

מעשה במלך שיום אחד קרא ליועצים שלו ואמר להם "אני רוצה שתרכזו עבורי את כל דברי החכמה שייש בכל העולם כולו". היועצים מיד ניגשו לעבודה ועבדו יומם וליל במשך כמה חודשים הם ריכזו את כל כתבי החכמה שיכלו לאסוף וחיברו אותם לעשרה כרחים עבים. הם הלכו אל המלך ואמרו לו "הוד רוממותך המלך ,ריכזנו עבורך את כל החכמה שבעולם" והגישו לו את עשרת הכרחים העבים. המלך הסתכל על הספרים בחוסר שביעות רצון  ואמר  "זה יותר מידי , אני רוצה שתתמצטו את זה לספר אחד בלבד". זה יהיה קשה העוזרים אמרו אבל מיד ניגשו לעבודה. אחרי שעבדו שוב יומם וליל, חזרו אל המלך עם ספר עבה אחד ואמרו לו "הוד רוממותך עשינו כפי שביקשת ,תימצטנו את הכל לספר אחד". המלך הסתכל על הספר ואמר להם "זה יותר מידי, תתמצטו ותרכזו הכל בעמוד אחד" . היועצים הסתכלו אחד על השני ואמרו לעצמם זו תהיה משימה קשה מאוד ,אבל אין להם ברירה ,אם הם לא יעשו מה שהמלך ציווה הוא יכעס מאוד. הם ניגשו שוב לעבודה ואחרי שעבדו קשה מאוד חזרו אל המלך עם עמוד אחד ואמרו לו" הוד רוממותך עשינו כפי שביקשת , זה הסיכום של כל החכמה שיש בעולם". המלך הסתכל על הדף ושוב לא היה מרוצה."זה עדיין יותר מידי אני רוצה שתרכזו הכל למשפט אחד. שוב היועצים חשבו שזו משימה מאוד קשה ,אבל שוב אין להם ברירה והם ניגשו מיד לעבודה. אחרי עבודה קשה חזרו אל המלך והגישו לו דף אחד עם משפט אחד .המלך הסתכל על הדף חייך חיוך רחב וקרא "אין ארוחות חינם"וזו החכמה שיש במשפט הזה :יש מחיר לכל דבר ,יש מחיר לחריצות ויש מחיר לעצלות. יש מחיר ללקיחת אחריות ויש מחיר לחוסר אחריות, יש מחיר למשמעת ויש מחיר לחוסר משמעת. יש מחיר להתמדה ויש מחיר לחוסר התמדה. יש מחיר לשמירה על התזונה ויש מחיר לחוסר שמירה.  יש מחיר לרכישת השכלה ויש מחיר לחוסר השכלה, וכן הלאה והלאה.

5 הדברים שלוחם קראטה צריך לעשות בתחרות ובאימונים

כללי סגור לתגובות על 5 הדברים שלוחם קראטה צריך לעשות בתחרות ובאימונים

5 הדברים שאתה הספורטאי {לוחם קראטה  לצורך העניין} צריך לעשות בתחרות ובאימונים לקוחים ממדע הפסיכולוגיה של הספורט ,5 הדרישות האלו שימשו אותי בתחרויות שהשתתפתי בהם ואני מלמד אותם את התלמידים שלי.
1. דיבור עצמי חיובי. אתה צריך לומר לעצמך משפטים חיוביים כל הזמן ולחזק את הביטחון שלך בעצמך וביכולת שלך. מלים כמו : "אני יכול", "אני בכושר מצויין" ,"אני רגוע ובטוח בעצמי". דיבור עצמי חיובי לא תמיד יעזור אבל הוכח שדיבור שלילי תמיד עובד ז"א שאם תגיד לעצמך "אני לא יכול" בטוח שלא תצליח.

2. להתרכז נכון. אתה צריך להיות מרוכז באירוע ורק בדברים שבשליטתך. אתה לא יכול לשלוט על מזג האוויר, מי יהיו השופטים, איך יהיה משטח התחרות, מי יהיו המתחרים שלך, שעת התחרות שלך וכו' .אתה כן יכול לשלוט בביצוע שלך ובריכוז שלך בתוךהאירוע{ הקרב }עצמו. אתה מגיע לתחרות או לאימון עם רצון לנצח אבל כשמגיע הרגע להתחרות אתה לא יכול להשאר מרוכז בניצחון אתה צריך להיות מרוכז בפעולות שבספו של דבר יביאו לך ניצחון.

3.להימנע מהסחות דעת ומכל דבר שיגרום לך לאבד את הריכוז שלך אסור ששום דבר שאתה רואה  או קורה לך יגרום לך לחשוב מחשבות שליליות בנוגע ליכולת שלך ולריכוז שלך. נניח שאומרים לך שאתה עומד להתחרות עם אלוף העולם הנוכחי ומיד עוברת לך מחשבה שלילית בראש שאתה לא תהיה מסוגל לנצח . אתה צריך מיד למחוק את המחשבה השלילית ולהתרכז בפעולות שתבצע בקרב. המחשבה על הריכוז שלך בקרב מיד תחזיר לך את הביטחון ביכולת שלך לשלוט על הפעולות שלך. נניח שנפצעת בצורה קלה במהלך התחרות או ממש לפניה ועוברת לך מחשבה שלילית בראש שבגלל הפציעה לא תוכל לנצח .אתה צריך להתמודד עם ההסחה הזאת ולחזור מיד לריכוז. זה קשה אבל ספורטאים ברמה גבוה מסוגלים להימנע מהסחות ולחזור לריכוז.

4.  למתוח את המגבלות שלך. בתחרות אתה צריך לתת 110 אחוז מהיכולת שלך. אתה לא יכול להתנהג בצורה נורמלית ולצפות להישג שהו לא נורמלי. להיות אלוף זה לא דבר נורמלי ולכן נדרש ממך למתוח את המגבלות שלך לקצה גבול היכולת שלך. ז"א שגם אם אתה מותש אתה צריך לסחוט מעצמך עוד מאמץ .המאמץ הנוסף הזה יביא לך את התוצאה המיוחלת.
5.לווסת את העוררות שלך.
בזמן תחרות בגלל חשיבות האירוע , אתה יכול להרגיש באחת משלוש הצורות הבאות 1. הרגשה אופטימלית .אתה מרגיש טוב אתה ערני ,לא מתוח מידי ולא אפטי . 2. הרגשת מתח, חרדה. אתה מתוח מידי ועצבני. 3.אפטי .אתה מרגיש אפטי וישנוני. במידה ואתה מתוח אתה צריך להרגע באמצעות תרגילי נשימה ודיבור מרגיע. אם אתה אפטי אתה צריך להתעורר באמצעות חימום טוב ופעילות ממריצה. לפעולות האלו קוראים וויסות עצמי.